Nar suyunun faydaları

Nar, kaçırmamanız gereken en sağlıklı meyvelerden biridir. Nar lif, potasyum, C vitamini ve çok daha fazlasıyla yüklüdür. Yalnızca meyve olarak değil, nar suyunun da sağlık açısından birçok yararı vardır. Paketlenmiş meyve suları çoklukla ek şeker, tuz ve esirgeyici hususlar içerir. Taze nar suyu, evde çarçabuk yapılabilir.

İşte nar suyu yudumlamanın birtakım şaşırtan sağlık faydaları.

Nar suyunun yararları

Antioksidan yüklü

Nar suyu, güçlü antioksidan özelliklere sahiptir. Araştırmalara göre nar suyu, yeşil çaydan üç kat daha fazla antioksidan içeriyor. Antioksidanlar, hücrelerinizi serbest radikallerden korur ve oksidatif gerilimi azaltır. Nar suyu içmek kalp sıhhatini güzelleştirmeye yardımcı olabilir

Varlıklı C vitamini kaynağı

Nar suyu aynı zamanda bedeninize birçok yarar sağlayabilen C vitamini ile yüklüdür. C vitamini cilt sıhhatini güçlendirir, bağışıklık işlevini dayanaklar, yara güzelleşmesine yardımcı olur ve çok daha fazlasını sağlar.

Kan basıncını düşürür

Yüksek tansiyon, kalp hastalığı riskini önemli ölçüde artırabilir. Diyet, kan basıncını denetim etmede önemli bir rol oynar. Phytotherapy Research’teki araştırmaya göre, iki hafta boyunca nar suyundan 150 ml içmek kan basıncını önemli ölçüde azaltabilir.

Artrite yararlıdır

Artrit ile yaşamak eklemlerde ağrılı iltihaplanma demektir. Nar suyunun iltihap önleyici özellikleri iltihapla çabaya yardımcı olabilir. Ancak etkiyi ayrıntılandırmak için daha ağır araştırmalara muhtaçlık vardır.

Hafızayı geliştirir

Journal Neurobiol’de yapılan bir araştırmaya göre, nar suyu hafızayı güçlendirmeye yardımcı olabilir ve ayrıyeten Alzheimer hastalığına karşı savaşmaya yardımcı olabilir.

Dyt. Serkan Sıtkı Şahin

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmekMesajları Oku